Blaaspijn tijdens inspanning kan de sportbeleving ernstig bemoeilijken. In de VS is blaaspijn een frequente klacht bij lopers. De drie meest voorkomende oorzaken zijn interstitiële cystitis, urineweginfecties en blaaskanker. Elk vereist een specifieke aanpak.

Oorzaken

• Interstitiële cystitis (IC): chronische blaasontsteking met pijn, frequentie, urgentie.
• Urineweginfectie (UWI): bacteriën in blaas/urethra, vaak met brandend plassen.
• Blaaskanker: minder vaak, maar ernstig; eerste teken vaak bloed in urine.

Diagnostiek & behandeling

Urineonderzoek, cystoscopie, beeldvorming. Behandeling afhankelijk van oorzaak: medicijnen (bijv. amitriptyline, antihistaminica voor IC), antibiotica (UWI), operatie/chemotherapie (kanker).

Wat kan je zelf doen?

• Blaastraining (uitstellen mictie).
• Bekkenbodemspieroefeningen (Kegels).
• Dieetaanpassing: vermijd irritanten (cafeïne, alcohol, zuur, pittig, citroen).
• Voldoende drinken over de dag, beperken voor inspanning.

Bij aanhoudende of ergerende klachten: altijd huisarts of uroloog raadplegen.