Migraine triggers en voeding

Triggers: oude kaas, alcohol, chocolade, cafeïne, MSG, stress, weersverandering, onregelmatige slaap. Voedingstekorten (B2, magnesium, 5-HTP, moederkruid, hoefblad) kunnen aanleiding geven.

Waarom druiven/druivensap?

Rijk aan vitamine C, A, B2 (riboflavine) en antioxidanten. Riboflavine verlaagde in een studie migraine-aanvallen met 50%. Huid en zaden meepersen geeft meeste nutriënten.

Mogelijk werkingsmechanisme

• B2 werkt als ijzerantagonist → verlaagt ijzer → gunstig voor leverfunctie (klassieke migraine vaak gerelateerd aan lever).
• Vitamine C balanceert ijzer bij hormonale fluctuaties (oestrogeen).

Advies

Raadpleeg arts voordat u supplementen of grote hoeveelheden sap gebruikt. Druivensap kan een natuurlijke aanvulling zijn, geen vervanging voor medicatie.