Wanneer supplementen?

Milde klachten (verstoptheid, inspanning) tot ernstige (astma, COPD, longontsteking). Altijd eerst arts raadplegen voor dosering, interacties, contra-indicaties.

Ma huang (Ephedra sinica)

• Bevat efedrine/pseudo-efedrine → stimuleert CNS, vasoconstrictie, bronchodilatatie.
• Diuretisch, zweetdrijvend, krampverwijderend, ontstekingsremmend, hoeststillende.
• Risico: hartkloppingen, hypertensie, interacties met astmamedicatie. Verboden in veel landen.

Yerba santa (Eriodictyon californicum)

• Stimulerend expectorans, bronchodilatator, antimicrobieel.
• Verdunt dikke, touwige slijm → verbetert uithoesten.
• Gebruik bij verkoudheid, keelontsteking, bronchitis, astma, hooikoorts.

Lobelia (Lobelia inflata)

• Traditioneel bij Indianen voor luchtwegklachten.
• Stimulerend, zweetdrijvend, expectorans, krampverwijderend, braakmiddel.
• Sterke bronchiale spasmolytisch → nuttig bij astma, croup, bronchitis, pleuritis.
• Vormen: vloeibaar extract, tinctuur, capsules, thee.

Voorzorg

Natuurlijk ≠ veilig. Kwaliteit, dosering, interacties (bijv. ma huang + bèta-agonisten) zijn risicovol. Alleen onder begeleiding gebruiken.