Brandnetel (Urtica dioica) wordt medisch gebruikt voor anemie tot hartziektes. Gewichtsverliesdeskundige Gillian McKeith noemt het 'must-have' voor afvalregimes, hoewel officiële studies ontbreken.

Plantkenmerken

Oorspronkelijk Mediterraan, door Romeinen naar Engeland gebracht. Vezelachtige steel (vaak naalden), groene bladeren met brandharen (zuren → jeuk/brand). Groeit op vochtige grond, >1,5 m hoog.

Gebruik en voorbereiding

Stomen/koken vernietigt brandharen. Thee los of in zakjes verkrijgbaar bij reformwinkels/supermarkten.

Medicinale voordelen

Natuurgeneeskundige Terri Willard Ph.D.: effectief bij chronische aandoeningen, veiligste systeemreiniger. Stimuleert lymfatisch systeem → nieren scheiden metabolisch afval. Goed voor diabetes, obesitas, goedaardige prostaathyperplasie, hartziektes, urinewegaandoeningen, artritis, allergische rhinitis (Alt Med Rev 2007). Geen nadelige bijwerkingen gevonden.

Effect op gewicht

Geen officiële studies, maar reinigende werking kan helpen kilo's kwijtraken door metabolisch afval te elimineren → betere lymfatische/sierlijke functie. Gillian McKeith: 3-4 koppen/dag stimuleert metabolisme, naturele eetlustremmer (Slim for Life).

Overwegingen

Geen wondermiddel, maar kan gezond dieet/beweging ondersteunen. Raadpleeg arts bij: diuretica, contra-indicaties diuretica, nierproblemen. Brandnetel is diureticum → voldoende water drinken.