Krampen, maagpijn, bloating en gas kunnen door virussen, galblaas, overeten, allergieën of darmstoornissen ontstaan. Kruiden bieden natuurlijke verlichting, maar kunnen bijwerkingen hebben. Raadpleeg uw huisarts voordat u begint.

Munt (pepermunt, groene munt, basilicum)

Kalmeert spijsvertering, lost grote gasbellen op. Gebruik: verse bladeren kauwen, extract in heet water, thee (verse/gedroogde bladeren of zakjes). Drink over de dag voor continue verlichting.

Geactiveerde houtskool

Adsorbeert toxinen en gas, vermindert geur bij windafgifte. Niet technisch een kruid, wel plantaardig. Let op: te veel → zwarte ontlasting/obstipatie → stoppen.

Groene thee

Kalmeert spijsvertering, verlicht galblaasklachten/bloating. Beschikbaar als losse thee, zakjes, extract. Bevat cafeïne → bij gevoeligheid: koffievrije variant. Extra voordeel: ontspanning tijdens drinken helpt spijsvertering.

Gember

Culinair & medicinaal: stimuleert spijsvertering, versnelt maaglediging → minder bloating. Goed bij reiskrankte, galblaasaanvallen, misselijkheid. Vers gember in thee of over gerechten.

Let op: Geen pure menthol/pepermuntolie innemen (giftig, hartritmestoornissen). Kinderen, zwangeren, zwangeren, chronisch maagzuur: vermijden.