Kinderwens belemmerd door vruchtbaarheidsproblemen (zaadcellen/aantal/beweeglijkheid). Medische behandeling mogelijk, maar natuurlijke kruiden kunnen helpen.

Ginseng

Populairste kruid VS. MayoClinic: verbetert zaadaantal/beweeglijkheid. Univ. Maryland: Aziatische ginseng verbetert erectiestoornis + libido (Brit J Clin Pharmacol). Dosis: 200 mg gestandaardiseerd extract 1-3x/dag, OF 1-2 g verse wortel/dag (max 3 mnd), OF 0,5-2 g gedroogde wortel kauwen, OF 0,25-0,5 vloeistofextract 1-3x/dag. NIET bij hoge/lage bloeddruk.

Lijnzaadolie

Health Communities: 1 el/dag → zaadaantal↑ of beweeglijkheid↑. Rijke bron essentiële vetzuren → gezonde sperma, betere bloedtoevoer penis. Prostaatgezondheid bij veroudering. MayoClinic: 10-250 g/dag (waarschuwing: hoge doses → darmblokkade). NIET bij hoge bloeddruk/diabetes. GEEN wetenschappelijk bewijs voor effectiviteit bij onvruchtbaarheid.

Zaagpalm (Serenoa repens)

Zuidelijke VS. Libido↑, behoud mannelijk voortplantingssysteem. Thee: 1-2 tl gedroogde vruchten in 5 oz kokend water, 10 min trekken. Geen bewijs voor vruchtbaarheid, WEL voor prostaatklachtenvermindering (Medline Plus). Dosis: 160 mg 2x/dag of 320 mg 1x/dag.