Slaapstoornissen: >70 mln Amerikanen (AASM). Slapeloosheid ~60 mln/jaar (ASA). Meestal secundair aan ziekte/pijn/angst/depressie, medicijnbijwerking, of cafeïne/tabak/alcohol.

Melatonine

Endogeen hormoon (pineale klier, nachts). OTC supplement populair. MIT-studie (J Endocrinol Metab 2001): verbetert slaap bij 50+ slapeloosheid. Algehele bewijslage niet overtuigend (National Sleep Foundation). Kritiek: geen medicijn → ongeregelde productie → dosering op verpakking niet gegarandeerd nauwkeurig.

Lunesta (eszopiclone)

FDA-goedgekeurd receptslaapmiddel: inslapen + slaaponderhoud. Uitgebreid bestudeerd chronische slapeloosheid. Werkt via GABA-receptoren (slaapgerelateerd neurotransmitter). Bijwerkingen: onaangename smaak, droge mond, ochtendslaperigheid, duizeligheid, hoofdpijn, verkoudheidachtig (fabrikant).

Voorzorgsmaatregelen

Niet combineren zonder arts. Medicatie/supplement interacties → gevaarlijk. Arts informeren over alle producten. Voorbijgaand alcohol/drugsverslaving melden: Lunesta = afhankelijkheidsrisico (zoals andere hypnotica).