Mayo Clinic (non-profit, multidisciplinair, onderzoek, voorlichting). Fibromyalgie-patiënten ondersteund via Fibromyalgia & Chronic Fatigue Center. Personeel benadrukt leefstijlveranderingen > 'magische pil'.

Symptomen

Syndroom (geen ziekte): onverwante symptomen, comorbiditeit, geen eenduidige oorzaak. Chronische pijn (gevoelige punten: achterhoofd, schouderbladen, bovenborst, heupen, knieën). Comorbide: slaapstoornissen, vermoeidheid, angst, depressie, RLS, slaapapneu, IBS.

Supplementen

Patiënten proberen veel (Connie Leudtke RN, Mayo). Voorbeelden: magnesium (+ appelsinezuur → pijnreductie), Gotu Kola (traditioneel Chinees/Indisch, angst). Alleen onder artsbewaking. Complementaire therapieën + leefstijl > supplementen.

Complementaire therapieën

Warmtepakken, warme baden, massage → pijnreductie. Acupunctuur, chiropractie → pijnreductie. Minder pijn → betere slaap, minder angst → minder depressie/IBS.

Coping strategieën

Geen cure → leren omgaan. Goede/slechte dagen. Goede dagen: netwerklijst (vrienden/familie) voor slechte dagen. Dagelijkse beweging → stress/angst↓ → betere slaap, minder pijn. Meditatie/diepe ademhaling → stress/angst↓.