Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Ziekten en verwondingen

Oefeningen bij hypotonie (lage spierspanning): baby's tot volwassenen

Wat is hypotonie?

Verminderde spierspanning bij baby's/kinderen. Ongeneeslijk? Hoofdbehandelingen: fysio- & ergotherapie → houding, coördinatie, spierkracht, stabiliteit. Verbetert spiertonus, vermindert symptomen.

1. Massage & compressie

  • Stevige drukmassage → stimuleert diepe skeletspieren.
  • Compressiewraps/kleding (paar uur/dag) → verhoogde bloedtoevoer gewrichten/ledematen → betere spierontwikkeling.

2. Gewichttraining (thuis)

  • Baby/klein kind: kleine zitzak op hand/voet → help ledemaat optillen.
  • Oudere kind/volwassene: zelf zitzakken, later rugzakken met boeken (gewicht aanpasbaar).

3. Stimulatie onontwikkelde spiergebieden

  • Drukmassage, thermische stimulatie (ijs/warmte), tikken, trillingen.
  • Verhoogt bloedtoevoer, "wekt" zenuwweefsel → meer gevoel/functie.

4. Fijne motoriek

  • Objecten plaatsen/oppakken op tafel.
  • Handen/voeten wrijven (linkerhand-linkervoet, rechter-rechter, patroon wisselen) → coördinatie.
  • Regelmatig uitvoeren verbetert fijne motorbeheersing op elke leeftijd.

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win