Historisch & wetenschappelijk

Oude Egyptenaren gebruikten olijfblad. 2005: wetenschappelijk bewijs voor artritis. Extract uit verse/gedroogde bladeren (zelfde plant als olijfolie).

Actieve stoffen

Oleuropeïne & oleuropeoside = polyfenolen (antioxidanten) → beschermen tegen vrije radicalen. Ontspannen/verwijderen vaten, antimicrobieel, immuunondersteunend.

Effect op artritis-ontsteking

Artritis = immuunsysteem aanval eigen weefsel. Studie Phytotherapy Research 2011: olijfbladextract ↓ cytocines/enzymen (ontstekingsmarkers).

Effect op artritis-pijn

• RCT Nutrition Research juni: 90 RA-patiënten, 400 mg extract 8 weken → significant lager homocysteine & CRP, minder pijn.
• Nature sept 2005: extra vierge olijfolie = vergelijkbare farmacologische activiteit als ibuprofen.

Overwegingen

• Kan bloedsuiker ↓, TSH ↓ → let op bij diabetes/schildklier.
• Weinig bijwerkingen, maar langetermijnstudies ontbreken.
• Olijfstofmeel → ernstige allergie bij gevoeligen.
• Geen standaarddosis. Muizen: 1 g/kg oleuropeïne niet toxisch. Typisch 500–750 mg extract ≈ 20 mg oleuropeïne.