Overbelasting en overtraining

Stressfracturen bij overtraining. Vermoeide spieren ondersteunen beweging niet meer → stress op botten → microfracturen. Vaker been/voet, maar ook rug (UC Student Health). Vaker bij vrouwelijke atleten: dun, onregelmatige/afwezige menstruatie.

Spondylolyse

Tiener sporters, intensieve sport. Stressfracturen lage wervelkolom. Wervels uit positie → spondylolisthesis. Genetisch of snelle groei (AAOS). Rust, medicatie, corset helpt; soms operatie.

Osteoporose

Botten broos → fractuurgevoelig. Wervelkolom veelvoorkomend. Verzwakte wervels → breuk bij niezen/hoesten/verkeerd bewegen (National Osteoporosis Foundation). Compressie-/stressfracturen → lengteverlies, scheve houding, chronische rugpijn. Preventie: oefening, calcium/vitamine D, eventueel medicatie.