Stress → hypothalamus activeert → cortisol vrij (bijnierschors). Cortisol reguleert energieproductie (koolhydraten/eiwitten/vetten). Effect: vetophoping. Passiebloem = krachtig kalmerend kruid (eeuwenlang). Beïnvloedt cortisol niet direct, maar via angst/stressverlichting indirect cortisolverlaging mogelijk.

Actieve stoffen & studies

Actieve componenten onbekend. Verondersteld: verhoogt GABA → mindere hersencelactiviteit → ontspanning. Maryland Univ. studie: 36 GAS-patiënten → passiebloem even effectief als oxazepam (geen placebogroep → twijfelachtig). Andere studies: effectiever dan placebo.

Effect op cortisol

Am J Geriatr Psychiatry (Washington Univ.): cortisol daling ↔ angstdaling. Passiebloem verlicht angst → mogelijk cortisolverlaging. Meer studies nodig.

Dosering

Maryland Univ.: thee. 1 kop water koken, van vuur, 1 tl gedroogde passiebloem, 10 min trekken, zeef. 3-4 koppen/dag voor angstverlichting.

Veiligheid

Arts raadplegen. Bijwerkingen: verwarring, duizeligheid, bewustzijnsverandering, snelle hartslag, slapeloosheid, misselijkheid. Zwanger: verboden (baarmoedercontracties, MedlinePlus).