Doel

Afhankelijkheid en bijwerkingen van Singulair (astma/allergie) verminderen onder begeleiding.

Stappen

1. Immuniteit opbouwen: Vitamine C (Ester-C: langwerkend, antioxidant), omega-3 visolie, ruwe groenten/fruit.
2. Alternatieve behandeling: Holistische arts/kruidkundige/apotheek. Homeopathie (bijv. vlokkruid/Mullein vloeibaar of tablet onder tong) voor ademhalingsondersteuning.
3. Beweging: Dagelijkse matige inspanning (wandelen) → longen/hart versterken. Rustig opbouwen.

Kritieke waarschuwingen

• Nooit plotseling stoppen voordat alternatief effect toont.
• Altijd onder supervisie van behandelend arts.
• Bij verergering astma: direct herstart medicatie + arts.