Slijm is een normale afweerreactie op virussen, bacteriën, allergieën, rook, droge lucht. Overmatige productie geeft verstopping, postnasale drup, hoest.

Directe maatregelen

• Hydratatie: 2-3 liter water/thee (geen cafeïne/alcohol – ontvochtigen). Verdunt slijm.
• Neusspoeling: Fysiologisch serum of zelfgemaakt (1 tl zout/liter lauwwarm water) met neti-pot/flesje. 2-3x/dag. Gouden standaard.
• Luchtbevochtiging: Verdamper/bevochtiger (40-60% vocht) → houdt slijmvlies vochtig.
• Warme compressen: Op neus/wangen → verijdelt slijm, vermindert pijn.
• Stoom: Douche of hoofd over kom.

Medicatie (OTC)

• Orale decongestiva: Pseudoefedrine, fenylefrine → verminderen zwelling neusslijmvlies. Max 7 dagen (rebound-verstoptheid). Contra: hypertensie, hart, prostate, glaucoma, MAO-remmers.
• Neussprays (xylometazoline/oxymetazoline): Snel, lokaal. Max 5-7 dagen (medicamenteuze rhinitis).
• Corticosteroïde neussprays: Fluticason, mometason → voor allergie/chronische sinusitis. Werk na dagen.
• Mucolytica: Acetylcysteine, carbocisteine → verijdelt slijm. Bewijs matig.

Wanneer arts?

Klachten > 10 dagen, eenzijdige pijn/afscheiding, koorts, gezichts pijn, terugkerende sinusitis, poliepen verdacht.