Ongewild spuwen tijdens een gesprek is vervelend maar vaak goed te verhelpen. Vaak ligt het aan verhoogde speekselproductie (door suiker, zenuwen, medicijnen of aanleg) of aan spraakgewoontes.

Tips om spuwen te verminderen

1. Praat langzamer

Opwinding versnelt spraak → meer struikelen over woorden → spuwen. Bewust vertragen geeft controle.

2. Slik bewust en regelmatig

Slikken is normaal ongewillig, maar maak het een gewoonte tussen zinnen in. Niet te fanatiek – blijf focussen op inhoud.

3. Denk na voordat je spreekt

Onzekerheid zorgt voor haperingen. Neem de tijd om je zin te formuleren. Kwaliteit boven snelheid.

4. Check op spraakstoornis

Een lisp (bijv. 'S' onduidelijk) kan spuwen veroorzaken. Een logopedist kan helpen met articulatie-oefeningen.

Medische oorzaken

• Medicijnen (bv. clozapine, antiepileptica)
• Reflux (GERD)
• Neurologische aandoeningen

Twijfel je of je speekselproductie abnormaal hoog is? Raadpleeg je huisarts.