Langdurig luisteren met koptelefoons (headsets, earbuds) kan leiden tot oorpijn, gehoorschade en infecties. Symptomen: pijn in oor/tanden/hoofd, vol gevoel, afscheiding, tinnitus (rinkelend).

Waarom koptelefoons riskanter zijn dan luidsprekers

• Geluid direct aan trommelvlies → hogere risico op tinnitus en blijvende gehoorschade.
• Oordopjes sluiten gehoorgang af → vochtige, warme omgeving = ideale broedplaats voor bacteriën (stafylokokken).
• Delen van koptelefoons = delen van bacteriën.

Preventie: 5 gouden regels

1. Volume laag: als anderen je muziek horen, is te luid (geldt ook voor autoradio).
2. Oordopjes op concerten, festivals, lawaaierige werkplek.
3. Geen delen van in-ear koptelefoons.
4. Hygiëne: reinig oordopjes met alcoholoplossing; was oren bij douchen.
5. Pauzes: 60/60-regel: max 60 minuten op 60% volume, dan pauze.

Bij aanhoudende pijn, gehoorverlies of ontlasting: direct naar huisarts of KNO-arts.