Vaatverwijders (vasodilatatoren) ontspannen de spieren rond bloedvaten, verbeteren doorbloeding en bloeddruk. Naast geneesmiddelen kunnen supplementen helpen, vaak met minder bijwerkingen.

Magnesium

Werkt als calciumkanaalblokker: blokkeert calciumvermauwing, verhoogt stikstofmonoxide (natuurlijke vaatverwijding). Goed bij hypertensie en angina.

Vijgenstruik (Hawthorne)

Goedkoop kruid; verwijdt coronaire vaten, verbetert doorbloeding hart. Effect bouwt langzaam op; ook gunstig bij bestaande hartaandoening.

Vitamine C

Krachtig antioxidant. Vermindert endotheele dysfunctie (belemmering vaatverwijding), wat atherosclerosis kan voorkomen.

Niacine (vitamine B3)

Meest dramatische vaatverwijding. Hoge dosis geeft "niacine flush" (tintelende rode huid, 10-20 min, onschadelijk). Verlaagt LDL, verhoogt HDL.

Let op

Altijd arts raadplegen vooraf. Kruiden kunnen effect van voorgeschreven medicijnen verdubbelen. Supplementen zijn minder gereguleerd: inhoud kan afwijken van etiket.