Hyperextensie = knie buigt achteruit verder dan normaal. Varieert van mild (2-4 weken herstel) tot ernstig (operatie + 6-9 maanden revalidatie).

Directe symptomen

• Knakgeluid/gevoel dat knie "uit de rail" is
• Pijn achterzijde/zijden knie
• Zwelling binnen enkele uren
• Instabiliteit (vaak gemaskeerd door zwelling)
• Kan erover lopen, maar pijnlijk

Wanneer arts?

Bij zwelling, instabiliteit, verminderde beweeglijkheid of pijn: direct laten beoordelen. Zelf diagnostiseren/behandelen = risico op onvolledig herstel. Knie is complex gewricht.

Behandeling

• Acute fase: Krukken, opgelichte ligging, koelen (RICE). Paracetamol voor pijn.
• Mild: Rust + fysiotherapie.
• Bandletsels: Mogelijk operatie + intensieve fysio.

Goede begeleiding essentieel voor volledig herstel.