Nagelschimmel is de meest voorkomende nagelinfectie en treft naar schatting 12% van de bevolking, volgens de American Academy of Dermatology. Hoewel de infectie familiereus kan zijn, is iedereen vatbaar. Naast medische behandelingen kunnen bepaalde supplementen de ernst verminderen of de herstel ondersteunen.

Zink: essentieel mineraal met antioxiderende werking

Zink beschermt cellen tegen vrije radicalen en helpt bacteriën uit de infectie te verwijderen, hoewel het de schimmel niet volledig uitschakelt. Witte vlekken op de nagels kunnen wijzen op een zinktekort of een onderliggende aandoening, aldus het University of Maryland Medical Center.

Vitamine B12: tegen broze, verkleurde nagels

Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot nagels die makkelijk breken, afronden en donker verkleuren. Zwakke nagels zijn vatbaarder voor schimmelinfecties. Voldoende B12 versterkt de nagelstructuur en verlaagt de kans op infectie.

Vitamine H (biotine) voor nagelversterking

Volgens 'Natural Magazine' (2002) kan biotine broze, dunne en splijtende nagels behandelen. Hoewel het bewijs voorlopig is, suggeren studies dat biotine de nagelplaat verdikt en de weerstand tegen infecties verbetert.

Vitamine C: hydratatie en antioxidanten

Vitamine C houdt nagels gehydrateerd en bestrijdt vrije radicalen. Een lage inname kan leiden tot droge, broze nagels en hangnagels. Voldoende vitamine C ondersteunt de algehele nagelgezondheid en helpt de afweer tegen schimmel.

Let op: Supplementen zijn geen vervanging voor antifungale medicijnen. Raadpleeg altijd een huisarts bij verdenking op nagelschimmel.