Drie fasen van herstel

Elke blessures volgt: pijnverlichting/ontstekingsremming → behandeling → revalidatie. Atleten hebben een extra stap nodig: sportrevalidatie, gericht op functieherstel en geavanceerde atletische vaardigheden.

Fysiotherapie: de basis

• Doel: bewegingsbereik en basiskracht terugwinnen voor dagelijkse activiteiten (lopen zonder krukken, tillen).
• Technieken: handmatige mobilisatie, lichaamsgewichts-oefeningen, koude/warmte.
• Voorbeeld: na ACL-operatie pasieve knie-extensie/flexie op de behandeltafel.

Sportrevalidatie: de volgende stap

• Doel: terugkeer naar sportniveau (sprongen, wisselende richtingen, reactiesnelheid).
• Voorbeeld: prof-skiër doet balansbord + plyometrie; recreante doet balans op één been + geneesbal vangen.
• Plyometrie is standaard in sportconditionering, zelden in basis-fysio.

Waar vind je een sportrevalidatiespecialist?

• Klinieken met 'sportgeneeskunde' in de naam.
• Let op: verzekeringen dekken vaak niet voldoende sessies.
• Alternatief: gepersonaliseerde trainers met post-rehab certificering of atletiektrainers (minder medische training, wel taping/therapeutische oefeningen).