Plantar fasciitis: meest voorkomende hielpijn

Aandoening van de plantaire fascia (dik weefsel hiel-teen). Oorzaak: chronische overbelasting. Risicogroep: actieve mannen 40-70 jaar. Risicofactoren: platte/hoge voetboog, obesitas, hardlopen, slechte schoenen (geen ondersteuning/zachte zool).

De vitamine D-hypothese (en waarom die niet klopt)

Vitamine D → calciumabsorptie → botgezondheid. Tekort → botziektes, hielsporen. Ooit gedacht: hielspoor = oorzaak plantaire fasciitis → meer vitamine D/calcium voorkomt beide. **Nu bekend:** hielspoor is *geen* oorzaak van plantaire fasciitis (veel patiënten hebben fasciitis *zonder* hielspoor op röntgen). Dus vitamine D-tekort is geen directe oorzaak.

Behandeling van plantaire fasciitis

• Rust, hielstrekking, ondersteunende schoenen.
• NSAID's (ibuprofen, paracetamol) voor pijn/ontsteking (arts overleggen).
• Steunzolen, nachtsplinten.
• Chirurgie alleen bij therapierefractaire gevallen.

Vitamine D apart behandelen

Als u *vermoedt* vitamine D-tekort: testen en supplementeren om botgezondheid te beschermen (hielsporen, osteoporose), niet voor fasciitis. Bespreek met arts.