Een hoest genezen kan niet, maar symptomen verlichten kan. Honing is effectieve hoeststiller (Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2007: ouders beoordeelden honing beter dan geen behandeling; meer onderzoek nodig vs. standaardmiddelen).

Warm citroenwater

Hete vloeistoffen voorkomen congestie en verdunnen slijm. Honing + warm citroenwater = lekker drankje dat keel kalmeert en verkoudheid/griep draaglijker maakt.

Cayennepeper: capsaïcine

Capsaïcine heeft pijnstillende werking. Een snufje in het mengsel kan keelpijn verlichten. Let op: te veel → maagklachten. Bij ACE-remmers: cayenne kan hoest verergeren (via locale capsaïcinecrèmes) en effect van aspirine/maagzuurremmers verminderen. Raadpleeg arts.

Recept

1. Verwarm 1 kop water (fornuis/magnetron).
2. Roer 1 eetlepel honing, 1-2 theelepels citroensap, een snufje cayennepeper.
3. Naar smaak aanpassen, langzaam drinken.