Gezondheid en ziekte
Medicatie/chirurgie helpen artritis, maar gezonde leefstijl is hoeksteen. Yoga, strekken, lopen houden gewrichten mobiel. Dieet kan ontstekingsniveau beïnvloeden. Omega-3 = anti-inflammatoir, tomaten kunnen pijn verergeren.
Salades, ketchup, salsa, puree, pastasaus, lasagne, pizza, Mexicaans, stoofschotels, soepen. Familie Solanaceae (nachtschade). Jaren '70: verband tomaten/nachtschade – artritis symptomen (Journal of Neurological and Orthopaedic Medical Surgery 1993).
Artritis = ontstekingsziekte. Nachtschadestoffen kunnen ontsteking bevorderen → meer zwelling/pijn/stijfheid. Eliminatie nachtschade kan helpen (1993 studie), maar geen RCTs bevestigen.
Geen one-size-fits-all. Zelf experiment: 4-8 weken alle tomaten/sporen verwijderen (ingrediëntenlijsten checken). Daarna herinvoeren → observeer verergering.
Geen verbetering? Probeer eliminatie alle nachtschade: aardappel, paprika, aubergine, cayenne, chili, tabasco, gojibessen. Pas dan concluderen of tomaten/nachtschade factor zijn.
Epsomzout bij reumatoïde artritis: pijnverlichting en voorzorg
Compressiewrapping bij getrokken quadriceps en tennissen: wel/niet, revalidatie, voorzorg
Teennagelschimmel behandelen met zeezout: stapsgewijze handleiding
Waarom langzaam eten gezond is en snel eten een slechte gewoonte
Oorsmeerprop (cerumen) zelf verwijderen: glycerine, Debrox of olie
Avondyoga voor betere slaap en gewichtsverlies: oefeningen en wetenschappelijke basis
Kind wakker van oorpijn: herkennen, verlichten en wanneer naar de huisarts
Verboden en gevaarlijke dieetpillen: ephedra, Meridia, Fen-Phen en meer
Bijwerkingen van taurinesupplementen: dosering, maag-darm en onbewezen risico's
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win