Soms schuift een stukje voedsel (vlees, broodkorst, pit) achter het zachte gehemelte, tussen keel en neusgang. Dit geeft een vervelend gevoel, soms pijn of ademhalingsbelemmering. Belangrijk: dit is niet hetzelfde als verstikking (luchtwegblokkade). De Heimlich-manoeuvre is alleen bij echte verstikking.

Zelfhulpstappen (van zacht naar intens)

1. Afwachten & inslikken: speeksel lost veel voedsel vanzelf op. Drink een slok water.
2. Heet water drinken: een kop thee-temperatuur water helpt opgelost voedsel sneller los te maken. Niet kokend!
3. Zacht uitspoelen: gurgel met zoutwater (1 tl zout op glas water) of gebruik een neuspot (neti pot) met fysiologisch zoutwater.
4. Mechanische verwijdering (voorzichtig!): met een schone vinger of zachte tandenborstel alleen zichtbare resten proberen te losmaken. Diep in de keel steken = gevaarlijk (braakreflex, schade).

Absoluut NIET doen

• Scherpe voorwerpen (prikker, mes, pen) gebruiken
• Hard harkelen of heftig hoesten (kan voedsel dieper duwen)
• Anderen laten 'zoeken' in je keel

Wanneer direct naar huisarts/EHBO?

• Ademhaling belemmerd (piepen, niet kunnen praten, blauwe lippen)
• Extreme pijn, sliktmoeilijkheden voor eigen speeksel
• Voedsel niet na 2-4 uur verdwenen
• Koorts, halsontsteking ontwikkelt zich

De meeste gevallen lossen vanzelf op. Bij twijfel: bel huisarts of Huisartsenpost.