Goede slaap is essentieel voor fysiek/mentaal welzijn. Mondademen in slaap saboteert slaap en vergroot risico op stoornissen. Twijfelt u? Raadpleeg uw huisarts.

Snurken

Bijna altijd veroorzaakt door mondademen. In slaap vallen spieren van gehemelte ontspannen → mond opent. Inademing laat huig trillen → snurkgeluid. Behandeling: slaaphouding veranderen, ademhalingsoefeningen, neusstrips.

Slaapapneu

Snurken is vaak symptoom van OSA (ademhaling stopt tijdelijk). Mondademen irriteert luchtwegen → apneu → onderbroken slaap, nachtelijke vermoeidheid/desoriëntatie. Verhoogd risico op hartproblemen.

Astma

Mondademen: lucht komt ongewarmd/ongefiltreerd in longen → hoger risico allergenen (stof, stuifmeel, huisdierenhaar) → astmaanval (The Handbook of Sleep Medicine).

Halitose (foete adem)

Mondademen droogt mond uit → minder speeksel → bacteriégroei → slechte adem. Ook inademing van bacteriën/allergenen verergeret halitose.