Acute vs. chronische ontsteking

Acute: normaal, nuttig, direct, tijdelijk (letsel/infectie). Chronisch: aanhoudend, uitgegleerd → progressieve schade → diverse ziekten.

Tekens & symptom

Roodheid, zwelling, warmte, pijn, stijfheid. Vermoeidheid, koorts, hoofdpijn, eetlustverlies. Immobiliteit, functieverlies.

Markers in bloed

CRP (C-reactief proteïne) = hoofdmeter. Voorspelt ziekterisico.

Oorzaken

• Fysieke schade, virale/bacteriële infectie → witte bloedcellen.
• Fysieke/psychologische stress → hormonen schaden immuunsysteem → ontsteking.
• Slaaptekort (stress) → ontstekingsreactie vrouwen (UC, Biol Psychiatry 2008).
• Eenzaamheid, woede, vijandigheid → verhoogde markers.

Geassocieerde ziekten

Artritis, vasculitis, alle "itis"-aandoeningen. Recent: hartziektes, diabetes, Alzheimer, maculaire degeneratie, kanker. Symptomen als hoge cholesterol, hypertensie, atherosclerose ook gekoppeld.

Behandelingen

• Fysio/oefentherapie → gewrichtsfunctie.
• Warmte → meer bloed → minder pijn/stijfheid.
• Medicatie: OTC (aspirine, ibuprofen, naproxen), corticosteroïden, recept.

Leefstijlfactoren die ontsteking verlagen

• Middellandsezee dieet (Attica-studie, Univ. Athene).
• Yoga → lagere markers bij hartpatiënten (Emory).
• Humor: 30 min/dag → lager CRP bij diabetes (Loma Linda 2009).