Bronchiale congestie door overmatige slijmproductie (allergie, astma, verkoudheid) kan worden verlicht met gerichte hydratatie en kruidenpreparaten.

1. Water – de basis

Minimaal 8 glazen (8 oz) per dag. Water is het beste mucolyticum: verdunt slijm, bevordert productieve hoest. Essentieel bij ziektes met uitdroging.

2. Kruidenthee

Hete vloeistof verdunt slijm; specifieke kruiden versterken het effect:

• Kardemom: ontstopt luchtwegen
• Pepermunt: menthol opent bronchiën
• Peterselie: harntreivend, ontgiftend
• Kaneel: antimicrobieel, verwarmend

3. Eucalyptol (90% eucalyptusolie)

1-2 druppels in kokend water, laten afkoelen, 1x/dag drinken. Niet voor kinderen <6 jaar. Optioneel 1 tl honing.

4. Wortelsap

Rijk aan bèta-caroteen/vitamine A. Meng met warm water en honing; paar tl/dag. Let op: extreme inname carotenoïden kan witte bloedcellen verlagen (maar vereist ~500g wortels/dag).

5. Verse veenbessensap

Kook verse bessen in water, pureer, zeef, meng 1:3 met warm gedestilleerd water. Nip voor verlichting. Vermijd winkelversies (suiker, minder nutriënten).

6. Citroenpuree

Hele citroen (schil+pitten) + 1 kop gedestilleerd water + melasse (geen suiker). Pureer, nip langzaam. Verdunt slijm, herstelt slijmvliezen.

Let op: Bij aanhoudende klachten >10 dagen, hoge koorts of bloedig slijm: huisarts raadplegen.