Sport en epilepsie: de feiten

Oefening veroorzaakt zeldzaam direct een aanval (studie: 0/15.000 patiënten in 36 jaar). Slechts ~10% patiënten heeft verhoogd risico door specifieke factoren. Overleg met uw neuroloog.

Voordelen van bewegen

• Hersenscans tonen minder abnormale golfactiviteit tijdens inspanning.
• Regelmatig sporten → minder aanvallen (meerdere studies).
• Verbeterd algemeen welzijn, minder depressie/angst/isolement.

Veilige sportkeuzes en voorzorgsmaatregelen

• Goed gecontroleerde epilepsie: meeste sporten veilig.
• Ongecontroleerd: extra beperkingen.
• Vermijd: contactsporten, hoog valrisico, solo watersporten, schaatsen, ijshockey, grote hoogtes.
• Solo sporten: medische armband, iemand informeren over route/terugkeertijd.
• Hydrateren, snelle koolhydraten bij de hand, herken hypo (hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid, verwarring, honger).
• Niet overbelasten: vermoeidheid, slaaptekort, verhoogde temperatuur verhogen aanvalsrisico.