Wat is Afrikaanse mango?

Zaadextract van Irvingia gabonensis, tropische boom in Afrika. Zaden bevatten oplosbare vezels (laxeerwerkend), gebruikt bij obesitasbehandeling (Lipids in Health and Disease, 2005). Vergelijkbaar met psyllium/glucomannan.

Onderzoeksresultaten

2005-studie (28 vs 12 deelnemers, 1 maand): Behandelde groep: ~5% gewichtsverlies, significante daling totaal cholesterol en triglyceriden. Placebo: ~1%.
2009-studie: Bevestigde gunstige effecten.

Bijwerkingen en interacties

2009-studie: hoofdpijn, gas, slaapproblemen (vergelijkbaar met placebo). Drugs.com: droge mond, maag-darmklachten, griepachtige symptomen. Allergie mogelijk. Theoretische medicijninteracties: vertraagt maaglediging, kan effecten van diabetes/cholesterol/obesitasmedicijnen verergeren.