Patellofemorale Compressie Syndroom Oefeningen

Patellofemorale compressie syndroom ( PCS ) is een veel voorkomende kwaal , die elke leeftijdsgroep. PCS is zeer vergelijkbaar met Patellofermoral Pijn Syndroom ( PPS ) , behalve dat patiënten met PCS vaak kraakbeen zacht onder de knieschijf , terwijl patiënten met PPS hebben over het algemeen pijn geassocieerd met wrijven tussen de patella ( knieschijf ) en de femur ( dijbeen ) . Wat is Patellofemorale Compressie Syndroom?

PCS is een gezamenlijk aandoening waarbij het ​​kraakbeen van de knie wordt verzacht . In tegenstelling tot PPS , kan de pijn geassocieerd met PCS zijn op verschillende locaties , waaronder anterieure kniepijn , achterste knie pijn , algehele kniepijn of combinaties van locaties. De pijn geassocieerd met PCS kunnen scherp of dof , zelfs pijnlijke soms , en schieten in de hele knieschijf . Sommige patiënten merken een branderig gevoel in de knie , in combinatie met pijn in de knie . PCS kan het gevolg zijn van een genetische aanleg , trauma aan de knie of overmatig gebruik van het kniegewricht , als gevolg van extreme activiteiten , zoals hardlopen .
Waarom hebben oefeningen voor PCS ?

Patiënten > met PCS moeten versterken de spieren rond het getroffen gebied , om de stabiliteit van de verbindingen verhogen . Als de spieren zijn laks , is er geen fundament waarop de gemeenschappelijke kan rekenen voor uitlijning. Zwakke spieren kunnen niet gewrichten te stabiliseren , en kan letsel veroorzaken . Met PCS , patiënten moeten richten op het versterken van de quadriceps , de hamstrings en ​​de heupspieren . Door ervoor te zorgen dat deze spieren sterk zijn, kan het kniegewricht op hen rekenen voor de juiste uitlijning . Patiënten met PCS moet versterken van de spieren rond het getroffen gebied , om de stabiliteit van de gewrichten te verhogen .
Squats voor PCS

De meest voorkomende oefening voorgeschreven door artsen en gebruikt door fysiotherapeuten is de squat . De squat maakt gebruik van de verbinding tussen de enkel, knie en heupgewrichten door hen samen te werken binnen een oefening . Wanneer een patiënt hurkt moet de spieren van de enkel , knie en heup werken in coördinatie om het te stabiliseren . Dit helpt versterken van alle betrokken spieren , terwijl het stabiliseren van de gewrichten. Wanneer de spieren sterk , ze zijn meer geneigd om de gewrichten in stand te houden , wat resulteert in minder pijn en druk in het kniegewricht . Kraakpanden kan worden uitgevoerd met of zonder gewicht of weerstand , afhankelijk van het niveau van fitheid van de patiënt .