Prep de enkel door het scheren van het haar of die de huid met pre - wikkel tape, gebruik een achtvormige verpakking patroon . Houd de voet gebogen licht op wanneer tapen . Kopen van 2
Wrap atletische tape rond de bovenkant van de pre - wrap . Dit zal helpen verankeren van de pre - wrap aan het been .
Wikkel Goedkope 3 een beugel rond de enkel . Leg een stuk van atletische op het anker tape. Schuif beneden het been , over de bodem van de voet en terug naar het anker tape aan de andere kant . Voeg nog twee stukjes tape als deze. Plaats de drie stijgbeugel - stroken naast elkaar en niet op elkaar .
Voeg 4 een strook tape langs de kant van de voet , vanaf het middelpunt . Voer de tape naar de enkel , de achterkant en het middelpunt aan de andere zijde van de voet . Plaats de tape , zodat het gaat over de enkels .
5
Wikkel een stukje tape rond de bovenkant van de voet en rond het onderbeen . Gebruik een achtvormige patroon , en beginnen aan de onderkant van de voet .
Plaats
6 ander stukje tape aan een zijde van de enkel . Met behulp van dat als uitgangspunt , wikkel de tape over de bovenkant van de voet en eronder. Gebruik een achtvormige patroon om de hele enkel wrap . Houd het verpakken van de enkel tot het wordt geïmmobiliseerd .
Vertigo heeft verschillende oorzaken , variërend van relatief goedaardige problemen zoals
Natural Cures voor Tennis Elbow
kan Tenniselleboog het meest te vinden in atleten die tennis en andere sporten die een rac
Tekenen en symptomen van een gescheurde pees in de voet
Pezen zijn het weefsel dat spieren en botten met elkaar verbindt. We hebben vier verschill
dimethylsufoxide ( DMSO ) is een enigszins olieachtige vloeistof met een milde knoflook ge
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win