Meng het water en alcohol . Plaats 2 kopjes water in een grote maatbeker en voeg 1 kopje wrijven alcohol. Hoewel je 80 bewijs wodka kan vervangen , alcohol is goedkoper . Kopen van 2
Giet de alcohol en water mengsel in een een gallon -size plastic zak, dan plaatst u die tas in een andere gallon -size plastic zak . De alcohol wordt voorkomen dat het water bevriest solide , de plooibaarheid van de semi - bevroren mix maakt het mogelijk om voorzichtig te omringen een blessure
Plaats 3 het dubbel verpakt mengsel in de vriezer voor 24 . uur . Zodra het semi - bevroren , is het klaar voor gebruik . Voordat u het op een blessure , wikkel het in een handdoek . De koude zal sijpelen door de handdoek , en het zal gemakkelijker zijn om vast te houden .
Feiten over Achilles Heel Pain
De achilleshiel verwijst naar de pees die het hielbeen en de kuitspier verbindt . Het is v
Tendinitis is een pijnlijke aandoening vaak geassocieerd met lichaamsbeweging of sport . H
Ultrasound Gebruik in Therapie
Echografie therapie is een behandeling voor spierblessures . Het geeft genezende warmte to
Hoe te meten schouderbuiging Range of Motion
Iedereen die een schot in basketbal heeft geblokkeerd , spiked een bal in volleybal en pak
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win