Plaats de ijslaag op de bult . Druk niet --- maar houd de ijslaag op zijn plaats . Kopen van 2
Verwijder de ijslaag na ongeveer 10 minuten .
3
Herhaal toepassing twee tot drie keer voor de eerste paar dagen na het letsel .
4
Combineer icing hobbels met andere eenvoudige remedies , zoals het opheffen van het gebied en het nemen van ibuprofen om pijn en ontsteking te verminderen
<. br >
steunkraag beperken de beweging van de nek van een patiënt na een blessure , botbreuk of e
Wanneer u uw knie hebben geleden, te verpakken om zichzelf te beschermen kan u van extra p
Hoe te Throat verwondingen te behandelen
De keel is een van de lichaamsdelen kwetsbaar voor sportblessures . Stomp trauma aan het g
Sportactiviteiten , plotselinge inspannende bewegingen en ouderdom zijn allemaal omstandig
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win