Home remedies voor Congestie & Verkoudheid

Als conventionele wijsheid heeft , er is geen remedie voor de verkoudheid . Zodra u het vangen , hoef je alleen maar om het te verduren. Verkoudheid verdwijnen meestal binnen een paar dagen, dus behandeling is gericht op het beperken van de symptomen en het maken van de patiënt meer comfort als hij wacht het uit . Duizenden kuren bestaan, waarvan sommige dateren van duizenden jaren . De Mayo Clinic en andere medische autoriteiten hebben geïsoleerd een paar huismiddeltjes die effectieve behandelingen te maken , met name voor congestie , wat vaak het slechtste deel van een verkoudheid. Kippensoep

Kippensoep kan een van de oudst bekende verkoudheid , maar wetenschappers hebben pas onlangs geïsoleerd van de redenen waarom . De soep kalmeert ontsteking door het blokkeren van de voortgang van ontstekingscellen genoemd neutrofielen. Het helpt ook bij de stroom van slijm , het wissen van de neus en het helpen van de patiënt ademen . Daarnaast is er een warme kom soep creëert vochtigheid , die bezuinigingen op droge keel .
Vloeistoffen

Samen met soep , het drinken van veel sap en water helpt houden je lichaam gehydrateerd . Dit bevochtigt slijm , kalmeert een krassend keel en voorkomt uitdroging . Experts suggereren drinken 8-10 glazen per dag wanneer je een verkoudheid . Het toevoegen van citroensap of honing te water werkt goed , vooral als je het opwarmen . Drink geen cafeïnehoudende dranken zoals koffie of frisdrank of alcohol ; ze zijn diuretica , die ervoor zorgen dat je vaker plassen en uitdrogen uw lichaam. Kruidenthee of muntthee goed werken, maar blijf uit de buurt van andere soorten thee , die je uit kan drogen . Bovendien , vermijd melk , die helpt bij de productie van slijm --- het laatste wat je wilt wanneer die lijden aan een verkoudheid.
Vochtigheid

met kippensoep , vochtigheid elimineert de droge omstandigheden waarin verkoudheidsvirussen gedijen . Het helpt ook los het slijm in je neus en keel , zodat u het gemakkelijker te wissen. Gebruik een luchtbevochtiger in uw huis om de lucht vochtig te houden , en neem een ​​warme douche om je sinussen te wissen. Als u niet wilt dat een douche te nemen , opwarmen een pot vol water , dan leunen erover en leg een handdoek over je hoofd terwijl je de stoom inademen.
Rust en beweging

Oefening klinkt contraproductief --- en kan teveel dragen je uit --- maar een milde beetje wandelen per dag kan helpen versterken van uw immuunsysteem als je vecht een verkoudheid . Breng 15 minuten bezig met ontspannen oefening --- buiten in de frisse lucht als het niet te koud , of op een loopband ingesteld op een lage stand. Doe het rustig aan de rest van de tijd . Krijg een andere familielid om huishoudelijke taken uit te voeren en houdt het werk tot een minimum beperkt , terwijl je je lichaam een ​​kans om te herstellen .