" Oh geweldig . De zon schijnt . Ik zal waarschijnlijk huidkanker krijgen . " Weet je iemand die denkt dat leuk? Dat is een soort negatieve energie . Zelfs als ze mensen die je liefhebt , kan je jezelf willen om ze te vermijden . Probeer het veranderen van de energie door te praten over iets positiefs dat u zowel een gemeenschappelijk belang hebben in , of iets wat de andere persoon voelt zich goed over en geniet bespreken .
Concentreren op de positieve
het is niet per se gunstig blindelings optimistisch te zijn , maar sommige mensen gaan door het leven altijd het ergste verwachtende en klagen over alles . Als je merkt dat je in deze val trapt , kan je de wind verpest positieve levenservaringen. Heb een reis niet zorgen te maken over lekke banden of verkeer tickets of de auto pech . Klagen over de temperatuur of de vochtigheid of de drukte sleept iedereen naar beneden en kan zorgen voor een minder-dan -happy vakantie .
Other People
Begin verzenden liefdevolle gedachten om iemand te vinden moeilijk om mee om te gaan . In plaats van confronterend , vriendelijk voor deze persoon . Geef een compliment . Door het verzenden van positieve energie in plaats van negatief , zou je verbaasd zijn hoe goed de relatie gladgestreken .
Leven in het Nu
Elke ochtend , bedenk dan dat je leeft vanaf nu vooruit in plaats van zich te richten op het verleden. In het bijzonder , stop het aanwakkeren van de energie van negatieve gebeurtenissen uit het verleden . Als je iets verkeerd hebt gedaan , goed te maken . Contact met iemand die je gekwetst en excuses . Als dit niet mogelijk is , gebruik dan de situatie om jezelf een beter mens te maken en anderen te behandelen in je leven met meer bedachtzaamheid . Aan de andere kant, als mensen die je hebt gekwetst en je problemen hebt om verleden hebt gehad , op te lossen hen te vergeven en te beseffen dat ze werden waarschijnlijk alleen doen het beste wat ze wisten hoe op het moment .
Dankbaarheid
alle goede dingen die je al hebt in je leven herkennen . Leren kijken naar het glas als half vol . Maak een lijst van de dingen die je bent dankbaar voor en draag het met u om te lezen van tijd tot tijd .
Repetitive Gedachten
Gedurende de dag, aandacht besteden aan hoe vaak negatieve gedachten door je hoofd. Dit gaat een groot deel van de tijd zonder dat u zelf in de gaten . Psychologen zeggen mensen denken over 40.000 gedachten per dag , en bijna alle van hen zijn gewoon herhalingen van eerdere gedachten . Dit is een uitstekende kans om negatieve gedachten te vervangen door positieve.
Afvoeren negatieve energie
Wanneer je gestresst voelt en pessimistisch , luister naar een van uw favoriete muziek dat is opbeurend en maakt u zich beter voelt . Neem een aromatherapie bad. Ga voor een wandeling in uw favoriete gebied , misschien een park , of ga voor een rit als die de neiging heeft om te helpen. Dans of ga voor een fietstocht , of nog wat andere leuke oefening inch Bel een vriend en praten. Neem een siësta met uw kat of hond . Doe wat vrijwilligerswerk en anderen te helpen minder fortuinlijk. Doe wat nodig is om die negatieve energie lossen en krijg je in een meer positieve gemoedstoestand .
Conflict is een natuurlijk voorkomend onderdeel van het leven . Er zijn verschillende type
Hoe ben je volledig ontspannen
Er zijn vele benaderingen van het bereiken van ontspanning . Tientallen boeken en opnames
Hoe te stemmingswisselingen Beheer
Stemmingswisselingen zijn moeilijk te behandelen . Ze nemen over je dag en invloed op uw g
Socrates , Albert Schweitzer , Ben Franklin en andere grote denkers geloofden dat zelfrefl
Projecten voor de Bouw terugvalpreventie Vaardigheden
De beste Stress Management Technieken
Hoe de Onderbewustzijn wijzigen
Hoe te Zelfvertrouwen snel te bouwen
Hoe om te gaan met emotionele en gedragsveranderingen na een beroerte
Hoe om eruit te komen van Boring Conversations
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win