De Johnson UpDayDownDay dieet vereist dat u een twee weken durende " inductie " fase ondergaan om SIRT1 gen, dat gaat consumeren niet meer dan 500 calorieën om de dag ( "down dagen " ) activeren tijdens deze periode . Op de andere dagen ( "omhoog dagen " ) , kunt u zoveel eten als je wilt . Na de inductie fase , moet u uw eigen gewicht - verlies doelen en berekenen hoeveel calorieën je kunt consumeren op "down dagen " (u kunt nog zoveel eten als je wilt op "omhoog dagen " ) . Deze berekening kan worden uitgevoerd met behulp van een tool op de website van het Johnson UpDayDownDay Diet 's . Het dieet raadt u aan om uw calorie-inname op "down dagen " langzaam te verhogen , zodra u uw gewenste gewicht hebt bereikt .
Kortetermijneffecten
De Johnson UpDayDownDay Dieet belooft u snel gewicht verliest omdat de SIRT1 gen, dat de voeding activeert , remt de opslag van vet in het lichaam . Omdat het dieet beweert dat haar afwisselende dag structuur maakt het makkelijk te volgen en te onderhouden , stelt zij u een betere kans op succes dan andere diëten om te geven. Bovendien , met minder kans op verval wordt verondersteld schuldgevoelens die afkomstig zijn van het breken van meer conventionele diëten elimineren .
Lange-termijn effecten
de Johnson UpDayDownDay dieet belooft de effecten van veroudering door het bestrijden van ontsteking door de vermindering van " oxidatieve stress " op het lichaam , en door verbetering van " de functie van mitochondriën in cellen . " Bovendien , het vertragen van het verouderingsproces , het dieet beweert het risico van dergelijke ziekten " hartziekten , beroerte , Alzheimer , Parkinson , astma , allergieën , artritis en diabetes . "
Ontvangst verminderen van de Diet
de Johnson UpDayDownDay dieet is beoordeeld in een aantal plaatsen , en lijkt voorzichtig worden aanvaard . Wereld van diëten suggereert dat terwijl het programma is gemakkelijk te volgen , waarschuwt dat overeten zich kunnen voordoen op ' terugkomdagen ', het tegengaan van de gevolgen van de "down dagen . " Gezond eten Wereld waarschuwt dat, hoewel het dieet kan voor sommigen , het succes hangt grotendeels af van een persoon eetgewoonten , het metabolisme en motivatie . Een artikel in de Daily Mail van 2009 stelt dat , terwijl het dieet kunnen hebben gezonde voordelen , ze zijn waarschijnlijk te wijten aan het gewichtsverlies zelf, en niet om de activering van de " magere gen . "
Weight - Loss retraites voor volwassenen
Weight-loss retraites dienen twee doelen . Je gebruikt ze om te springen start uw gewichts
Gefermenteerde levensmiddelen & Weight Loss
gefermenteerde levensmiddelen worden verwerkt met enzymen of micro-organismen die het kool
Ideale calorie-inname om gewicht te verliezen
Het ideale aantal calorieën die nodig is om gewicht te verliezen hangt af van veel dingen
Snelle manier om gewicht te verliezen zonder het nemen van dieetpillen
Het verliezen extra kilos en het handhaven van een gezond lichaamsgewicht kan uw algehele
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win