Hoe te ontdoen van overtollige huid veroorzaakt door Lichaamsvet

Het verliezen van een veel gewicht snel kan resulteren in lelijke , slappe huid . Na al het harde werk in het verliezen van het gewicht te zetten, kan dit ontmoedigend . Marcus en Lisa Warnes , deskundigen met Weight Loss voor drukke mensen , zeggen verslapping van de huid optreedt voor een verscheidenheid van redenen , met inbegrip van snelle gewichtsverlies , massa van gewichtsverlies , verlies van spiermassa , uitdroging , slechte voeding , leeftijd en genetica . In de meeste gevallen , alles wat je moet doen om de verslapping van de huid te verliezen is om te blijven doen wat je hebt gedaan , met een kleine aanpassing . Alleen in zeldzame gevallen zal plastische chirurgie nodig zijn . Wat je nodig hebt
Exfoliating scrub
Grafiek van typische calorie-inname
Toon meer instructies
1

krijg je een goede scrub . Louis Dorman met Body Building adviseert op zoek naar producten die gist- extract, aloë vera en soja-eiwit . Volgens hem , deze ingrediënten werken om de huid strakker en collageen en elastine productie te stimuleren . Een ander ingrediënt die nuttig kan zijn is hyaluronzuur . Dorman zegt dat het een natuurlijke chemische stof in de huid die uitgeput raakt na verloop van tijd . Verkrijgbaar in reformwinkels als een aanvulling , hyaluronzuur helpt ook om het water te herstellen naar de oudere huid en de huid die is uitgerekt voor bepaalde tijd. Sandy Simmons met de bindweefselziekte Site wijst erop dat vanaf 2010 , dit supplement is niet goed bestudeerd geweest . Omdat het lichaam lijkt op een optimaal niveau te hebben, is het raadzaam dat u het advies van een arts voordat u . Kopen van 2

Exfolieer elke dag om droge , dode huidcellen te verwijderen . Hoewel dit is een proces dat van nature voorkomt , exfoliërende verbetert de doorbloeding van de huid en stimuleert de huid verjonging in een sneller tempo . De mate waarin uw huid zal terugschieten hangt af van hoe lang het werd uitgerekt , uw leeftijd en uw genetica. Na het douchen , gebruik stretch crèmes verder te helpen de huid te herstellen.
3

Blijf uw dieet om u te helpen verliezen lichaamsvet , zelfs na de schaal zegt u uw streefgewicht hebt bereikt . Zoals Paul Brown , auteur van The Fat Guide , legt , snelwerkende diëten hebben een ongewenst neveneffect van waardoor je ongeveer een pond en een half van de spier voor elke pond van lichaamsvet kwijt te verliezen. Als gevolg daarvan kan de schaal geven dat u uw streefgewicht hebt bereikt , zelfs al is er een onaangename hoeveelheid huid nog steeds verzameld rond je middel . Dit komt omdat je nog steeds behouden een groot deel van lichaamsvet. Gebruik je calorie grafiek om " te breken uw dieet " om zo vaak --- een keer per week of een keer per maand --- om je spiermassa te vullen . Brown legt uit dat je " breken uw dieet " door de voortzetting van een voedzame maaltijd plan , maar het toevoegen van extra calorieën voor de dag.
4

Begin een weerstand trainingsprogramma. Resistance training helpt u bij het creëren en conditie spier in verschillende delen van uw lichaam . Hoe meer afgezwakt uw onderliggende spier is , hoe sneller je zal de resultaten van smeltend vet zien . Je hoeft niet per se te investeren in een krachttraining bankje of lidmaatschap van de sportschool . Eenvoudige oefeningen, zoals push - ups en crunches kan effectief zijn wanneer correct uitgevoerd . Karen Sessies met Critical Bank raadt het verrichten van lichte krachttraining ongeveer vier dagen per week .
5

Onderzoek plastische chirurgie alleen als laatste redmiddel nadat u deze andere technieken hebben geprobeerd en hebben op uw streefgewicht voor geweest wat tijd . Het kost tijd om lichaamsvet te vervangen door spieren. Zelfs als u niet alle van de overtollige flab verliezen , bent u verzekerd van alle overtollig lichaamsvet hebben verloren voordat ze proberen chirurgische opties .