Tryptofaan is een van de essentiële aminozuren voor de mens . Het kan niet worden gesynthetiseerd in het lichaam , dus het moet worden ingenomen . Het wordt gebruikt door het lichaam serotonine en melatonine maken , onder andere . Een stof genaamd 5 - hydroxytryptofaan ( 5 - HTP ) is het tussenresultaat van de omzetting van tryptofaan naar serotonine .
Serotonine
Omdat serotonine een rol speelt in de stemming , slaap en gewichtstoename , is deze verbinding die het meeste onderzoek naar tryptofaan zich op . Een serotonine tekort kan depressie, angst , slapeloosheid en gewichtstoename maken , maar serotonine suppletie werkt niet omdat de verbinding niet kan passeren de bloed - hersenbarrière . Tryptofaan kan , al, dus het doel is om te vullen tryptofaan , hebben het passeren van de bloed - hersenbarrière en vervolgens worden gesynthetiseerd in serotonine .
Gewichtstoename
Serotonine deficiëntie is geassocieerd met obesitas , omdat het verhoogt het hongergevoel en minimaliseert de vol gevoel . Een manier waarop dit kan worden voldaan is door het eten overmatige koolhydraten, die serotonine verhoogt ( en ook het gewicht ) . Als tryptofaan in plaats daarvan wordt gebruikt , fungeert het als een eetlustremmer in lage doses .
5 - hydroxytryptophan
tryptofaan 's derivaat, 5 - hydroxytryptofaan , is beschikbaar in de VS , hoewel het enigszins duur . Het wordt gewoonlijk gewonnen uit de Griffonia zaad. Het wordt beschouwd als krachtiger dan tryptofaan , omdat het dichter aan het worden serotonine .
Dosering
A 1992 Italiaanse studie bleek dat een groep die 5 - HTP verloren een gemiddelde 3,1 naar 3,7 pond tijdens een zes weken durende studie , terwijl een groep die een placebo gemiddeld slechts een 1,1 £ verlies . De dosering voor deze studie was 50 tot 100 mg worden ingenomen een half uur voor de maaltijd .
Banned
De FDA verbood tryptofaan in 1989 als gevolg van besmetting product dat ziek 1500 mensen , het doden van 38 . De beperking werd enigszins afgenomen in 1996 , waardoor artsen om tryptofaan voorschrijven .
Hoe om gewicht te verliezen en Keep Your Maag Van Draaien tot flab
Er zijn vele diëten die beweren om u te helpen snel gewicht te verliezen , maar deze zijn
Phentermine behoort tot een klasse van geneesmiddelen genaamd eetlustremmers , welke medic
Uw gewicht is een maat voor de massa van je lichaam . Het wordt meestal gemeten in ponden
Hoe te eten en lichaamsbeweging om Uw Maag af te vlakken
Als je serieus bent over het verliezen van love handles , afvlakken je maag , en krijgt
Hoe om gewicht te verliezen met een No Carb Dieet
Hoe maak je een gewichtsverlies programma Begin
De beste voeding voor een dieet
Hoe om gewicht te verliezen na op Antidepressivum Pills
Voedingsmiddelen die je helpen afvallen & Belly Fat
Wat te verwachten van een Lap Band Aanpassing
Zes kleine maaltijden per dag Dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win