Sommige mensen nodig hebben om een zuur - vrij dieet te houden . Mensen die last hebben van zure reflux , bijvoorbeeld , profiteren van een dieet dat voedingsmiddelen die laag in zuren en zuur verpakt voedsel opties te elimineren bevat . Urinezuur is soms ook een punt van zorg , en het voedsel dat niet een hoog urinezuur gehalte hebben zijn best . Urinezuur
< p > Sommige urinezuur is noodzakelijk voor de gezondheid van uw lichaam. Bijvoorbeeld , je bloedvaten vertrouwen op urinezuur . Echter, te veel urinezuur leidt tot een opbouw , wat mogelijk kan leiden tot diabetes , jicht of cardiovascuar ziekte .
Purines
< p > Purines zijn organische verbindingen die vaak worden gevonden in verschillende soorten voedsel . Purines breken in het lichaam , het produceren van urinezuur . Weg te blijven van voedsel met een hoog gehalte aan purines is aan te raden . Voedingsmiddelen die u kunt consumeren bevatten eiwitten , - pulp gratis vruchtensap en bepaalde zuivelproducten , zoals kwark. Terwijl verse groenten bevatten purines , deze purines zijn veilig in te nemen en zal niet toe te voegen aan een probleem als jicht . Rood vlees en orgaanvlees , hoewel, moet worden vermeden .
Safe Foods
< p > Voedingsmiddelen die u kunt consumeren bevatten fruit , zoals appels en bananen , plus fruitsap en gedroogd fruit . Groenten zoals broccoli , kool , erwten , wortelen , aardappelen en groene bonen zijn goed voor je ook. Bepaalde soorten vlees , zoals kippenborst zonder vel , mager rundergehakt en Londen braden zijn veilig ook. Eiwitten , vetvrije vis en vetarme zuivelproducten kunnen ook worden geconsumeerd . Bruine of witte rijst , havermout en brand, multi -grain of wit brood en graan brood zijn te veilig . Snacks zoals Graham crackers , rijstwafels , vetvrije koekjes , gebakken chips , drop , jelly beans en pretzels kunnen worden toegevoegd aan uw dieet . Mineraal water is de beste drank voor een low- zuur dieet .
Vermijden:
< p > Bepaalde voedingsmiddelen moeten zoveel mogelijk worden vermeden . Blijf uit de buurt van tomaten, citroen en bepaalde sappen, zoals sinaasappel , grapefruit of cranberry sap. Groenten zoals rauwe uien en aardappelen die zijn ofwel in de vorm van puree of friet moet ook worden vermeden . Bepaalde vleesproducten , zoals kip nuggets of Buffalo wings , zijn niet goed voor het dieet . Volvette zuivelproducten , zoals kwark , zure room en ijs behandelt mag niet worden gegeten . Blijf weg van spaghetti, romige dressings en volvette gebak en koekjes . Drankjes die moeten worden vermeden omvatten wijn en andere sterke drank , koffie en thee , zelfs als het cafeïnevrije . Bier met name kan het zuur in je maag te verdubbelen in een korte tijd .
