Vitaminen serveren een verscheidenheid aan functies in het menselijk lichaam , met inbegrip van de regulering van de stofwisseling en het voorkomen van ziekte . Het is belangrijk om vitaminen innemen op een regelmatige basis om hun voordelen te ervaren .
Misvattingen
Sommige mensen denken ten onrechte dat het voor iedereen noodzakelijk om vitaminesupplementen te nemen . Aangezien vitamines overvloedig zijn te vinden in verse groenten en fruit , een dieet rijk aan deze voedingsmiddelen kan voldoende voeding te bieden door zelf.
Overwegingen
Verschillende leeftijden en geslachten vaak een reeks vitaminegebrek hebben . Er zijn veel verschillende soorten multivitamine supplementen afgestemd op de heide behoeften op specifieke demografische . Vraag uw arts of dit voor u geschikt zou zijn .
Waarschuwing
Hoewel vitaminen zijn nuttig en noodzakelijk voor het lichaam , is het mogelijk om te veel van hen te nemen . Niet meer nemen dan aanbevolen, omdat dit niet zal toenemen voordeel en kan gevaarlijk zijn.
Soorten vitamines
Je lichaam heeft 13 vitamines , waarvan het produceert twee , D en K. De andere vitaminen noodzakelijk voor een goede biologische functies zijn vitamines A , C , E , en de B -vitaminen . ( Ref. 3 . ) Op
Ondanks de hoeveelheid schoonheid crèmes en serums op de markt , het voeden van de huid va
Bijwerkingen van hoge doses Biotine
Biotine , ook bekend als vitamine B7 , is een van de acht essentiële vitaminen het lichaam
Hoe te Foods Bereid te onderhouden Maximum Kalium
Een van de mineralen in het menselijk bloed is kalium . Kalium helpt bij normaal functione
Vitaminen die geven verbazingwekkende energie
Vitaminen zijn essentieel voor de productie , duurzaamheid en reproductie van energie. Een
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win