Hoe kan ik Build Muscle Met Glutamine

? Glutamine is een van de elf aminozuren in je lichaam en kan worden aangevuld met poeder capsules van L - glutamine , die u kan helpen spieren op te bouwen in een relatief korte periode van tijd. Dit komt door het feit dat glutamine helpt om weefsel op te bouwen , en dus als je teveel glutamine in het lichaam moet spierweefsel groei bevorderen . Zoals met alle producten van dit type is het belangrijk om een bewuste poging om uit te vinden de veiligste manier om spieren op te bouwen met behulp van glutamine en geen gevaar vormen voor uw gezondheid in het streven van gescheurde spieren te maken. Wat je
Glutamine L nodig
Toon meer instructies
1

Koop een L - glutamine product in poeder of capsule vorm . De capsules kunnen eenvoudig worden ingeslikt , en het poeder kan worden gemengd met een drankje of geschiktheid schudden . Zorg ervoor dat u zorgvuldig de voordelen en waarschuwingen op elk product te lezen alvorens te kiezen die het beste is voor u . Kopen van 2

Pas uw dosering afhankelijk van de gids op het product en advies van uw arts en fitness instructeur . Verschillende doses vereist voor verschillende behoeften . Tony Schwartz van " Athletic Muscle " adviseert " minstens 20 gram in je post-workout shake, en zo hoog als 40 gram , afhankelijk van uw individuele behoeften . "

Eet Goedkope 3 veel eiwitten in uw dieet evenals de glutamine . Gerechten zoals biefstuk en excessen zoals eiwitshakes zal helpen om het eiwit in uw systeem te verhogen . Dit, gecombineerd met de L - glutamine en een goede oefening , moet zorgen voor spiergroei .

Brei 4 in de sportschool . U zult nog steeds de aangevuld L - glutamine te zetten in spieren , en je moet dit doen door het uitvoeren van krachttraining , evenals het doen van cardiovasculaire werk, zoals joggen te zorgen dat u niet gespierde geworden .