Gezondheid en ziekte
Eieren komen in een verscheidenheid van formaten, waaronder kleine , medium, large , extra large en jumbo . Een groot ei is ongeveer 50 gram en bevat ongeveer 70 calorieën .
Macronutriënten
Eieren zijn rijk aan eiwitten , met ongeveer 6 gram in een groot ei . Ze bevatten geen koolhydraten bevatten .
Vet en cholesterol
Eieren worden beschouwd als matig hoog in vet en extreem hoog in cholesterol. Een groot deel van het vet en cholesterol wordt gevonden in de dooier , zodat u kunt kiezen om te eten alleen het eiwit om het vet en cholesterol uit je voeding. Ook meeste vet enkelvoudig onverzadigd vet en cholesterol in eieren lijkt geen lichamelijke cholesterol verhogen .
Micronutriënten
Eieren bevatten veel belangrijke micronutriënten , zoals riboflavine , choline , fosfor , selenium , foliumzuur , ijzer, zink , luteïne en vitamine B12 .
Enrichment
Sommige boeren die betrokken zijn bij de productie van eieren toe te voegen specifieke dingen aan het dieet van de kippen ' de inhoud van heilzame ingrediënten in hun eieren te vergroten . Enkele veel voorkomende aanrijkingsmethoden eicellen produceren hoog in luteïne , geconjugeerd linolzuur ( CLA ) en omega - 3 vetzuren.
Hoe maak je een voedingssonde clear
Een voedingssonde kritische voeding kan leveren aan een persoon , hetzij in het herstel va
Acorn Squash Nutrition Information
Acorn squash is een voedzame groente die is gemakkelijk te kweken en voor te bereiden . Ee
Phyto is afgeleid van het Grieks en betekent plant. Fytonutriënten (ook bekend als fytoch
De beste aanbeveling voor iedereen die geïnteresseerd is in een dieet is om de ins en outs
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win