Hoe om te slapen met een Halskraag

De meeste patiënten belanden in een halskraag vanwege nekletsel of chirurgie . Slapen kan een uitdaging zijn . Hoewel de halskraag houdt uw nek gepositioneerd in de juiste uitlijning, dit is niet de positie de meeste mensen slapen en je kan wat moeite om comfortabel te hebben. De sleutel tot comfortabel slapen is het aanpassen van de rest van je lichaam, zodat het overeenkomt met de uitlijning van je nek . Wat je
Cervicale kussen
Extra kussens
Opgerolde handdoeken
Toon meer instructies
1

Raadpleeg uw arts om te zien dat ze heeft speciale nodig instructies over slapen in uw halskraag . kopen van 2

Gebruik een zachte cervicale kussen in plaats van een volledige halskraag alleen als je toestemming van je arts om dit te doen . De zachte kussens hebben de neiging om te slapen comfortabeler te maken , maar ze bewegen van de nek mogelijk ook - terwijl een volle kraag immobiliseert je volledig . Dus je zult alleen worden toegestaan ​​om een ​​zacht kussen gebruiken als je wordt gespeend de volle kraag en je nek kan wat beweging tolereren .

Probeer 3 te slapen in een ligstoel dat is gepositioneerd meeste of alle van de weg terug .

Put
4 een dun kussen onder je schouders als je in bed slapen . Dit zal waarschijnlijk comfortabeler dan proberen te slapen met een stapel kussens stutten je op, als het kussen laat je nek uit te breiden naar een comfortabele positie .

Roll
5 tot handdoeken en plaats ze rond je nek , aan beide kanten van je hoofd , of onder je schouders als nodig is om te helpen jezelf in een comfortabele positie en daar blijven . Dit werkt of je slaapt in het bed of een stoel .

Plaats
6 een kussen tussen je knieën als je slaapt op je zij . Dit zal helpen om uw hele wervelkolom afgestemd op uw nek en het verminderen van stress op je lichaam . Als je slaapt op je rug , probeer dan een kussen onder je knieën .