Hoe om te gaan met spijt & Schuld

Schuld en spijt zijn natuurlijke gevoelens die persoonlijke groei kan inspireren als je de redenen waarom u voelt dat ze begrijpen waarom je ze voelen en gaan met hen op de juiste wijze in je leven te identificeren. Ze zijn natuurlijk , emotionele correctie tools die u helpen de fouten in je leven te begrijpen en een reden om die fouten te corrigeren. Schuld en spijt kan ook zinloos , met betrekking tot beslissingen of veranderingen in je leven dat je niet zou hebben gemaakt . Het verschil tussen dit soort gilde is de sleutel tot de aanpak of het overwinnen van hen. Instructies
1

Identificeer de gevoelens van schuld en spijt door jezelf af te vragen wat bijvoorbeeld deze gevoelens geïnspireerd . Bepaal wie je pijn als gevolg van uw besluit . Bepaal of je schuldgevoelens zijn een gevolg van laat je jezelf naar beneden of voor iemand anders kwetsen . Bijvoorbeeld, als je schuldig voor het stelen van het dessert van een collega tijdens de lunch voelen , kan je je realiseert dat je je schuldig voelt omdat je gewonnen van een collega terwijl u gevoel toegevoegd schuld van iets wat je niet hebt gegeten . Kopen van 2

Analyseer de verschillen in je gevoelens van schuld of spijt en elke situatie individueel aan te pakken . Accepteer de gevoelens van het hebben laat jezelf neer als methode van uw lichaam voor het corrigeren van dit gedrag . Verander het gedrag in de toekomst en vergeef jezelf van de overtreding . Herinner jezelf eraan dat self- schuld of spijt is een natuurlijk afweermechanisme , geprogrammeerd door uw verwachtingen voor uw eigen gedrag , in je geest te helpen begeleiden uw gedrag. Gebruik deze gevoelens als een motivatie om je gedrag te verbeteren en ongezonde beslissingen in de toekomst te voorkomen .
3

Confronteer de mensen die je pijn doen , door uw handelen of nalaten , en zich verbeteren voor uw keuzes . Bied een oprechte verontschuldiging en suggesties te doen dat je je relatie kunt herstellen . Accepteer haar weigering als ze niet bereid is om die relatie te hervormen. Vermijd lange wachttijden alvorens te spreken met haar over je acties. Herinner jezelf eraan dat de tijd die je wacht om te werken aan je relatie wordt verspild en is de bron van extra schuld of spijt van later .
4

Transform onmogelijk schuld en spijt in een leersituatie . Herinner jezelf eraan dat sommige fouten niet kan worden gewijzigd, zoals na het overlijden van een dierbare of een overtreding die is te zwaar voor een verontschuldiging . Zeg tegen jezelf dat niemand perfect is , maar werken om jezelf beter en voorkomen dat dezelfde fout in de toekomst . Confronteer onmogelijke gevoelens van schuld en spijt in jezelf door jezelf vragen over andere beslissingen die je had kunnen maken en betere keuzes die u kunt maken in de toekomst. Laat je onmogelijk gevoelens gaan , een beetje op een moment , als je werkt om jezelf te verbeteren als een persoon.