? Hoe leer ik Muziek en zelfmotivatie Goal - setting voor Positive Attitudes

Sommige mensen lijken een natuurlijke , ingebouwde positieve houding die hen vrolijk en gemotiveerd blijft hebben - zelfs als ze navigeren zwaarste uitdagingen van het leven . In feite , een positieve houding kan ook worden zorgvuldig gecultiveerd . Ook zorg - gevoelige individuen of individuen geconfronteerd met grote tegenslag kan het leven te benaderen met een grotere positiviteit , volgens de Nationale Vereniging Fibromyalgie , een bron voor individuen vechten deze chronische pijn aandoening . In een artikel getiteld , " handhaven van een positieve houding , " de vereniging beveelt het nemen van maatregelen zoals het krabbelen positieve geluiden , praten met vrienden of onderdompelen in een rustgevend bad in om een positieve houding te leren . Sommige mensen wenden tot yoga , vrijwilligerswerk of geestelijk voedsel te helpen te leren een positieve houding . Het is ook mogelijk om muziek en zelfwerkzaamheid van doelen te leren voor een positieve houding . Wat je nodig hebt
Muziek opnames
Instrument van uw keuze Briefpapier
Pen
Toon meer instructies
1

Zeef door persoonlijke muzikale bibliotheken, waaronder mp3's, cd's, cassettes of platen , en het identificeren van de titels of artiesten wiens muziek je verheffend vinden . Voor sommige mensen , het luisteren naar de ingrijpende melodieën van klassieke componisten stimuleert hun positieve houding . Anderen kunnen goofy disco dance beats of New Age drums en zingen liever . Stel deze positieve houding- inducerende albums in een speciale plaats of een " positieve houding " afspeellijst , zodat ze direct beschikbaar .

Luisteren naar positieve muziek kunnen emotionele genezing te bevorderen , de motivatie , verbindingen met anderen te vergemakkelijken en inspireren vreugde , volgens The Positive Music Association . kopen van 2

een instrument bespelen . Dit lijkt misschien een intimiderende stap voor mensen die niet al hebben bestudeerd de gitaar , piano of een ander instrument . Toch is volgens de Medical News Today en Musicouch , het spelen van een instrument kan stressvolle gevoelens te verminderen en het vergroten van positiviteit . Begin met iets relatief eenvoudig , zoals een tamboerijn , handtrommel , rammelaar - shaker of recorder .
3

Een online boek , "Human Relations voor Loopbaan en persoonlijk succes ," stelt het schrijven van een lijst van zelf - motiverende doelen . Deze kunnen zich richten op familie, hobby's , gezondheid, financiële gezondheid , sociale kring of loopbaan. Doelen kan ook gaan om het leren van een nieuwe vaardigheid set of aantonen competentie in een vaardigheid al onder de knie .

Zelf motiverende doelen helpen mensen voelen zich gericht en positief door het bijbrengen van een gevoel van doel . Tijdens het schrijven van uw lijst met motiverende doelen , probeer beknopt en specifiek te zijn , met een identificeerbare tijdsbestek voor de voltooiing .
4

Werken bij de doelen met een positieve houding . " Human Relations voor Loopbaan en persoonlijk succes " beveelt aan dat individuen deelnemen aan activiteiten die gestelde doelen , vragen feedback van anderen en hoge persoonlijke verwachtingen te behouden ondersteunen .