Verbeter de kwaliteit van je slaap om uw vermogen om te dromen te verbeteren. Vermijd het eten van een zware maaltijd vlak voor het slapen gaan . Vermijd kijken stimulerende tv-programma's , zoals nieuws . Deze programma's kunnen angst, die dromen kunnen blokkeren creëren , aldus Fontana . Kopen van 2
Vermijd slaapmiddelen , als ze je kunnen voorkomen dat dromen. Verbruiken minder cafeïne , als goed.
Imagine 3 een realistisch landschap met een muur. Aan de andere kant van de muur , stel dat er een fantastische realiteit . Volgens Fontana , dit is een van de gemakkelijkste manieren om meer te dromen .
4
Gebruik een andere visualisatie techniek gemaakt door Fontana . Sluit je ogen en stel je ideale huis . In dit geval , stel dat het drie verdiepingen . Visualiseer hoe het huis eruit ziet vanaf de buitenkant. Ga het huis binnen . Als je elke kamer bezoeken , stel het meubilair in de ruimte . Hierdoor kunnen oude dromen prompt weer op te duiken . Je geest kan oude dromen replay voor de duidelijkheid , of bijwerken van de dromen met meer actuele informatie .
Kegel Oefeningen voor het Genezen Stress
Kegel oefeningen zijn bewegingen die worden gebruikt om de spieren van de bekkenbodem te v
Het niet om te gaan met zaken die je verergeren kan leiden tot verslechtering van de gezon
Dr Elisabeth Kubler - Ross introduceerde vijf stadia van rouw in haar 1969 boek On Death
tekens & Symptomen van mentale vermoeidheid
Mentale vermoeidheid is een veel voorkomende aandoening , vooral voor degenen die in een c
Wat is de volgende stap na een Deposition
Effectief Anger Management Techniek
Hoe om Uw Dag Discipline Program Make
Wanneer de Sedona Methode niet zal werken
Hoe laag zelfvertrouwen Overcome
Hoe te om Uw Persoonlijke Ontwikkeling Plannen Maken
Hoe maak je een Out - of-control kalmeren
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win