Bevrijd uw woordenschat van negatieve zinnen , zoals "Ik voel me overweldigd " en "Ik zal nooit dit gedaan . " Integendeel, zeggen: "Ik voel me uitgedaagd " en " ik kan krijgen dit gedaan als ik ( bijvoorbeeld ) de reorganisatie van mijn tijd en een aantal prioriteiten vast te stellen. " Stel jezelf voor prestatie , geen noodlot of falen. kopen van 2
Verzamel je gedachten voordat je spreekt , en als je vinden negatieve gedachten of ideeën vallen uit je mond , stoppen en herschikking je gedachten op een positieve manier . Zelfdiscipline en precisie kan moeilijk op het eerste, maar moet makkelijker als positief frasering wordt een ingebakken onderdeel van uw psyche
3
Vervang negatieve gedachten - . Zelfs reflexmatige degenen - met positieve. Als u niet tevreden bent dat het regent als u vertrekt voor het werk , niet vloeken het weer . Rally uw geesten en denk na over hoe veel meer je zult genieten van de dag wanneer de regen stopt .
Stop
4 kritiek uzelf of ten onrechte wordt hard voor jezelf als dingen niet werken zoals je had gehoopt . Toegeven fouten of misstappen , maar dan verder. Doe jezelf niet te straffen of te verslaan toekomstige inspanningen door te denken , " Alleen een dummy zoals ik zou moeten doen. " Neem een pagina uit Thomas Edison mentale playbook . Hij is geciteerd zoals zeggend , "Ik heb niet gefaald . Ik heb net 10.000 manieren gevonden die niet werken . "
5
Weersta de verleiding om anderen te bekritiseren . Probeer te onthouden dat iedereen anders is en , belangrijker nog, is waarschijnlijk een inzicht dat uw mening over hen kan veranderen herbergen . Breng de Gouden Regel - behandel anderen , in denken en handelen , hoe u wenst te worden behandeld - . En werken aan compromissen en resoluties met anderen
6
niet geobsedeerd over situaties die je niet kan controleren . Wees empathisch , maar laat je niet te worden meegesleept in een draaikolk van negatieve energie . Zeg tegen jezelf , zonder oneerbiedig , " Het spijt me dat dit gebeurt , maar ik weet dat dingen zullen uit te werken voor het beste . "
7
Nip angst en schroom in de kiem door jezelf te vertellen , "Ik kan deze situatie om te gaan " of " Hier is iets wat ik kan leren . " het benutten van angst in plaats van verlamd door het is een fundamentele manier om een positieve verandering in het leven te brengen .
8
Beperk uw tijd rond negatieve mensen of degenen die zich bezighouden met " stinkende denken ' . " We zijn allemaal beïnvloed door de mensen om ons heen , en negatieve mensen van nature verbruiken de positieve energie die je zo hard werken om te onderhouden.
Hoe om te leren om meer gelukkig zijn in het leven
Niemand kan gelukkig zijn de hele tijd . Maar als je je leven structureren om uzelf meer k
Eenvoudige Stress Management Technieken
Een reeks van eenvoudige stress management technieken kunnen worden gebruikt om ontspannin
Hoe werkt een alleenstaande vrouw Stel doelen voor zichzelf en Keep Them
? Het stellen van doelen is een belangrijk onderdeel van het verbeteren van uw leven . Het
Oude Siddha Meditatie Technieken
Siddha Yoga is een spirituele pad oorspronkelijk uit India , op basis van meditatie . Sidd
De positieve effecten van lichaamsbeweging op de stemming bij ouderen
Hoe te Cortisol & Verminder Herstel Sleep
Hoe Stop Over- denken en Keep Angst bij Bay
Hoe je cognitieve denken Verbeteren
Soorten effecten Studio Heeft op Dreams
Hoe de socratische methode voor persoonlijke doelen stellen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win