Hoe te om Uw Self- beperkende overtuigingen Vervang

Het is niet ongewoon om een ​​zelf - beperkende overtuigingen of twee herbergen. Self- beperkende overtuigingen zijn overtuigingen die zelftwijfel creëren . Deze overtuigingen zijn potentieel gevaarlijk , omdat ze je kunnen tegenhouden van het bereiken van uw volledige potentieel . Self- beperkende overtuigingen worden vaak ingebakken in mensen van jongs af aan en worden veroorzaakt door het milieu en de relatie factoren, waaronder ouders , collega's en media . Reinig je geest van je zelf - beperkende overtuigingen door eerst te begrijpen wat ze zijn . Instructies
1

Noteer een lijst van uw zelf - beperkende overtuigingen . Deze kunnen verband houden met het uiterlijk , werk of zelfs hoe je omgaat met alledaagse situaties. Naast uw individuele overtuigingen , schrijven waarom je denkt dat deze dingen en laat ze pop in je geest op een gegeven moment . Maak vervolgens een lijst van wat je het meest uit het leven willen . Overeenkomen met uw zelf - beperkende overtuigingen aan uw wensen. Bijvoorbeeld , als u wilt voor meer geld , passen dit verlangen om een zelf - beperkende overtuigingen die je verhindert het verkrijgen van uw doel . Kopen van 2

Jot vaststelling van een lijst van uitzonderingen . Deze uitzonderingen moeten helpen om je beperkende overtuigingen te weerleggen . Vind een uitzondering voor elke beperkende overtuiging . Bijvoorbeeld , als je gelooft dat je altijd arm zal zijn , denk aan een persoon die begon slecht en werd succesvol door hard te werken . Dit zal u helpen realiseren dat zelf- beperkende overtuigingen zijn niet de absolute regel . Visualiseer je doelen en ze te zien als je toekomst , niet als uw hoop voor de toekomst .

Neem 3 tijd voor uzelf . Veel mensen zijn ook verstrikt in taken en activiteiten te concentreren op wat ze willen doen . Het is belangrijk om iets dat je graag voor ten minste 30 minuten per dag , zoals op een nieuwe hobby of het lezen van een boek doen . Als er iets in je leven begint te je stress , een stap terug uit het en grendelen . Maak lijsten en taken "to do" in volgorde van belangrijkheid .
4

Zorg goed voor jezelf . Het is gemakkelijk om worden benadrukt als je slaap beroofd of ongezonde gewoonten zoals het eten van slecht of het drinken van overmatig alcoholgebruik . Maak er een punt om te gaan een keer per week winkelen voor verse groenten . Geef jezelf een bedtijd en hou je eraan , ongeacht wat omhoog komt . Stel een fitness- schema, zodat je gezonder te voelen .