Hoe maak je een structuur en routine voor jezelf aanmaken

De voordelen van het hebben van een gestructureerde routine omvatten minder stress en een hogere productiviteit . Routines consistentie , wat leidt tot een rustiger en gelukkiger vooruitzichten --- oprichting van een routine wordt zelfs aanbevolen als een verandering van levensstijl voor mensen die lijden aan depressie . Of u nu wilt krijgen elke dag meer gedaan of voelen een groter gevoel van daartoe door zinvol delegeren van uw tijd , het creëren van een routine is de eerste stap naar het ontwikkelen van de gewoonte van het hebben van een gestructureerde dag . Instructies
1

lijst van de dingen die je wilt om gedaan te krijgen elke dag . Vermeld uw " werk " taken , evenals prettige dingen die je zou willen om tijd te maken voor zoals lezen of een bezoek met vrienden . Onder andere dingen die je nodig hebt om elke dag en bereiken als dingen die je zou willen om regelmatig te doen , zelfs als ze niet elke dag zal gebeuren . Kopen van 2

Breng de taken aan een schema. Sommige taken zal moeten worden afgerond op gezette tijden , vooral als je buiten het huis werken . Voeg die aan uw schema eerst en werk je flexibeler boodschappen om hen heen. Ook , na te denken over hoe je je voelt op verschillende tijdstippen van de dag als u beslist waar om taken te plaatsen. Bijvoorbeeld , als je op je meest energieke in de middag , dat zou de ideale tijd om plannen in een workout . Houd het simpel . Als je nieuw bent aan het hebben van structuur en routine gedurende de dag , probeer te beginnen met een routine verdeeld in ochtend , dag en avond in plaats van een uurtarief schema .
3

Print of teken een nette plannen en plaats het ergens waar je gemakkelijk kunt verwijzen. Als u de meeste van uw tijd thuis doorbrengen , kan je het op een prikbord of op de koelkast . Als je meer op de weg bent , kunt u het in plaats daarvan in een notebook of agenda boek. Veel mobiele telefoons zijn uitgerust met scheduling programma's.
4

Raadpleeg uw planning vaak , vooral als je begint . Als u uw nieuwe routine te oefenen , zal het een gewoonte worden . Het zal beginnen om natuurlijk aanvoelen en je niet hoeft na te denken over het zo veel .