Hoe om doelen & Set Resoluties

Je denkt misschien dat het stellen van doelen en resoluties zijn alleen voor New Year's , maar dat is niet zo . U kunt een doel te maken op elk moment van het jaar , of zelfs die u eerder niet voltooid vernieuwen. Veel mensen hebben moeite met het stellen van doelen , omdat ze niet weten waar te beginnen . Problemen en persoonlijke kwesties kan lijken overweldigend , met elk net zo belangrijk als de andere. Als dit het geval is met u , pick klein , makkelijk haalbare doelen in eerste instantie op gang en bouw je vertrouwen. Zodra je dat gedaan hebt , ben je klaar om grotere en meer complexe doelen aan te pakken . Instructies
1

Maak doelen en resoluties haalbaar en realistisch - niet instellen jezelf voor mislukking door het maken van een resolutie die een normaal mens niet in staat zou zijn om te voltooien. Maak een doel tot tien kilo verliezen in twee maanden , bijvoorbeeld - niet in twee weken . Het behoud van uw gezondheid , zelfvertrouwen , en het algemene welzijn door op dezelfde praktische doelen .

Wees Pagina 2 specifiek met uw doelstellingen . Spell ze in groot detail : bijvoorbeeld , " Ik zal elke dag eet 500 minder calorieën per dag en oefening voor een uur om tot tien kilo te verliezen in twee maanden . " Vermijd het maken van uw doelen vaag : bijvoorbeeld , " . Ik besluit om gewicht te verliezen "

Set 3 een tijdschema voor je doelen - krijgen een kalender , indien nodig , op te schrijven . Werk aan je goede voornemens te voltooien door een specifieke datum ; vermijden dat vage data , zoals " soms is dit jaar zal ik gewicht te verliezen . " Plan een beloning die je jezelf geeft wanneer u de datum prestatie voor extra motivatie bereiken
4

Breek grotere doelen in kleinere stappen . ; bijvoorbeeld , als je wilt een baan met een hoger salaris , set mini doelen zoals "Ik zal eerst mijn CV herschrijven krijg , dan zal ik kijken via de advertenties. Later zal ik interviews voor banen waarin ik ben geïnteresseerd regelen . " Vier wanneer u een stap naar de doel- instelling ervaring positief blijven volbrengen .
5

Maak nieuwe doelen als je eersten die worden bereikt . Maak deze doelen complexer en moeilijker te bereiken dan de vorige doelen .

Vertel
6 anderen over je doelen en resoluties , met inbegrip van alle mijlpalen die u hebt gemaakt voor jezelf. Vraag anderen om u te houden aan deze mijlpalen en doelen wanneer je eigen motivatie en gedrevenheid zijn markeren .

Schrijf 7 down eventuele obstakels en hoe om te gaan met hen. Volgen door met uw plan of en wanneer deze belemmeringen . Maak uw plan zo gedetailleerd en specifiek zijn als degene die u gemaakt voor het instellen van uw doelen .